«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Елена!
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Елена из Ида-Вирумаа. Елена — молодая, красивая девушка, но в последнее время...
Юлия Смоли
Можно всем! 7 рецептов диетических десертов от таллиннских нутрициологов, кондитера и фитнес-тренера
Кто сказал, что для того, чтобы худеть, нужно полностью отказаться от сладкого? В наши дни Интернет завален десертами на любой вкус,...
Невыдуманные истории: 5 жительниц Таллинна — 5 вдохновляющих примеров похудения
Героини нашей статьи очень разные, но есть между ними кое-что общее — в прошлом девушек коснулась проблема лишнего веса, которую они...
«Яблоко» или «груша»? Фитнес-тренер Юлия Смоли делится тренировками для всех типов фигуры (видео)
Мы бываем всех форм и размеров, и нет двух абсолютно одинаковых тел. Названия типов фигуры происходят от мест, где накапливается жир....
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Алина!
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Алина из Таллинна. Алина очень активная девушка — занимается спортом и ведет...
В ресторане Gianni появилось фитнес-меню от тренеров Юлии Смоли и Кристины Вайс
Неважно, занимаетесь вы спортом или нет, в контроле веса 70% успеха составляет именно питание. Часто случается так, что в обеденный перерыв...
Ешь, худей и помогай: таллиннский фитнес-тренер запускает благотворительный марафон похудения
Мало кто может похвастаться тем, что во время праздников не съел лишнего, а к кому-то даже успели прилипнуть несколько лишних килограмм....
От обзоров скидок до необычных мест Эстонии: 8 таллиннских блогеров, которые пишут полезные посты
Instagram — это уже давно не только бессмысленные фотографии еды, дакфейсов, шопинг-пакетов с логотипами люксовых брендов и котики. Сейчас этот сервис...
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Виктория!
Новую участницу проекта зовут Виктория. Она молодая, красивая, целеустремлённая женщина, но из-за плотного рабочего графика и двух работ ей совершенно не...
Беговая дорожка, эллипс или велосипед: фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, какой кардиотренажер подойдет именно вам
Беговая дорожка, эллипс и велотренажер — самые популярные кардиотренажеры, которые редко бывают не занятыми. Разбираемся с фитнес-тренером и соавтором проекта Fitmodel...
Второе я: популярные девушки Таллинна и их любимые ароматы
Почти у каждой женщины есть свой (не)большой арсенал любимых ароматов, но некоторые из них — особенно любимы, потому что они лучше...
ВИДЕО: таллиннский фитнес-тренер Юлия Смоли показывает, как накачать пресс стоя
Ваш пресс и без тренировок задействован практически во всем, что вы делаете — даже когда встаете с постели. Чтобы лучше его...
«До и после. Новая жизнь»: почему нам так необходим детокс?
Новой участницей проекта стала Марина из Таллинна. Марина очень активная женщина, она не боится перемен и с легкостью берется за все...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 9 причин, почему домашние тренировки не работают
Этой весной нас стремительно окунули в доселе нам неизвестный вид времяпрепровождения — самоизоляцию. Надо отдать должное, что это лишь небольшая репетиция...
«До и после. Новая жизнь»: как питаться, чтобы хорошо работал мозг?
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Светлана. Светлана — молодая, активная женщина, которая несколько лет назад переехала в...