Спорт после гулянки: вот как алкоголь влияет на ваши тренировки
Если вы думаете, что все посетители фитнес-клубов лишь изредка выпивают бокал вина за ужином, вы сильно ошибаетесь. Среди тренирующихся всегда найдутся...
фитнес
Песок, жара и горячие танцы: на таллиннском крытом пляже пройдет фитнес-вечеринка с зумбой и пилатесом
Что, если бы вы могли на несколько часов сбежать от серых зимних будней, погрузить пальцы ног в белый пляжный песок и...
4 новые тренировки в таллиннских фитнес-клубах
В начале зимы многие ставят цель привести себя в форму перед праздниками, и если вам наскучили популярные групповые тренировки, рекомендуем присмотреться...
Как выбрать тренировки по типу телосложения?
С тренировкой, как с одеждой — нужно подогнать по фигуре и учитывать конкретный запрос. Вы хотите стать сильнее и выносливее? Развить...
Беговая дорожка, эллипс или велосипед: фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, какой кардиотренажер подойдет именно вам
Беговая дорожка, эллипс и велотренажер — самые популярные кардиотренажеры, которые редко бывают не занятыми. Разбираемся с фитнес-тренером и соавтором проекта Fitmodel...
Спортзал на дому: таллиннский фитнес-тренер Виктор Фит выпустил серию домашних тренировок (фото «до» и «после»)
Во время чрезвычайного положения, когда фитнес-клубы позакрывались, люди стали активно тренироваться дома, и, как оказалось, это работает! Правда, нужен правильный подход,...
Если фитнес не для вас: 7 способов прийти в форму в Таллинне, не заходя в спортзал
Пока погода позволяет, самое время переместиться из фитнес-клубов на свежий воздух или в игровые центры и сжечь массу калорий! БАТУТЫ Где...
Зумба, йога, BodyPump: 10 бесплатных онлайн-тренировок от фитнес-клубов Эстонии
Закрытие фитнес-клубов на время карантина — не повод расслабляться, тем более, что сейчас практически все обучение перешло в онлайн-режим. Эстонские тренеры,...
С новым спортом: фитнес-студии Таллинна, в которые стоит записаться после праздников
Праздники прошли, и если в декабре приступы чревоугодия можно было оправдать традициями, то сейчас доводов в пользу чрезмерного потребления оливье и...
С чистого листа: 6 фитнес-мероприятий в январе, чтобы начать новую жизнь
Кто-то обещает себе начать новую жизнь с понедельника, а кто-то — с нового года. Если вы задумываетесь о том, чтобы разбавить свои...
Тренер Елена Милягина: фитнес-тренды, которым следовать не стоит
С каждым годом фитнес успешно набирает популярность и все больше людей приобщаются к здоровому образу жизни. Это прекрасная тенденция, но, как...
Фитнес-круиз из Таллинна в Стокгольм: скучать не придется
Любителей активного образа жизни с 14 по 16 ноября приглашают отправиться в оздоровительный круиз в Стокгольм, в котором вас ждут групповые тренировки,...
Похудеть за месяц: уникальная ШОК-тренировка в Таллинне ( фото «до» и «после»)
Новый год не за горами, а это значит, что впереди много приятных хлопот. В это время мы готовим не только подарки,...
«Жизнь в новом теле»: почему я набрала вес и чего я достигла за последние 10 дней?
Начать менять себя и свои привычки я решила еще до того, как послала анкету в журнал GLOSS. Когда по завершению кастинга...
Елена Милягина: 8 фраз, которые вы не должны слышать от фитнес-тренера
Если у тренера есть диплом об окончании тренерских курсов, это еще не значит, что он действительно компетентен. Часто тренеры игнорируют индивидуальные...