Планируете отпуск по менструальному календарю? Акушер-гинеколог Эвелина Борейкайте из лечебно-диагностического центра Hila говорит, что менструации – не повод отказываться от отпуска или купания. Доктор отвечает на 10 самых частых вопросов об интимной гигиене женщины летом.

Можно ли купаться во время месячных?

«Даже если очень захотеть, не всегда можно спланировать пляжный отдых так, чтобы он не совпадал с этими днями, природный цикл может немного колебаться. Однако бояться не стоит — менструация и купание действительно совместимы, а выбор средств гигиены широк — от обычных тампонов до специальных трусиков, — развеивает врач старый миф и улыбается, — Нет доказательств того, что менструальная кровь привлекает акул».

Что поможет чувствовать себя комфортно во время купания?

— Вам следует подумать о том, как часто у вас будет возможность менять свою защиту – например, тампон придется менять, как только вы выйдете из воды, а менструальную чашу можно будет менять немного позже, обычно ее можно использовать в течение 8-12 часов. Также стоит обратить внимание на обильность менструаций.

Как поддерживать гигиену менструальной чаши?

— Если вы планируете использовать менструальные чаши, важно приобретать их у надежных производителей. При их использовании важно соблюдать гигиену. После использования время от времени промывайте чашку кипятком. Врач напоминает вам не забывать мыть руки перед установкой чаш.

Действительно ли в бассейне и море есть опасные инфекции?

«Купаться в загрязненной воде не рекомендуется не только во время менструации, — улыбается доктор, — но при соблюдении правил гигиены можно наслаждаться водными процедурами независимо от цикла. Важно не забывать о ежедневной гигиене, но и не переусердствовать. Приходится задаваться вопросом, нужно ли для поддержания чистоты, особенно в такие дни, мыть влагалище изнутри. Делать это действительно нецелесообразно, потому что таким образом смываются естественные полезные бактерии и создается благоприятная среда для инфекций, возбудители которых также прекрасно себя чувствуют в теплой и влажной среде», — говорит врач.

Как меняется интимная гигиена женщин летом?

— В особенно жаркие дни рекомендуется менять синтетические трусики на натуральные ткани, например, хлопок или бамбук. Также следует избегать особо тесной одежды в теплое время года. Не забывайте золотое правило – всегда используйте только личное полотенце.

Врач напоминает, что жара и влажность создают благоприятные условия для размножения бактерий, поэтому во время менструации следует чаще менять средства интимной гигиены. Кроме того, предпочтение следует отдавать изделиям, не имеющим добавленных ароматизаторов и изготовленным из максимально натуральных материалов.

Какие еще факторы, помимо личной гигиены, важны для здоровья женщины?

— Помимо интимной гигиены, для женского здоровья очень важно контролировать стресс, уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию, следить за тем, чтобы в организме не было недостатка в витаминах и микроэлементах, а также пить достаточное количество воды.

Ухудшает ли плавание менструальные симптомы?

— Хотя вода и создает давление, таких данных нет. Прислушайтесь к своему организму: если вам хочется спокойно вздремнуть в первые дни менструации или если сильное кровотечение не вызывает у вас желания зайти в море, дайте себе отдохнуть.

Может ли жара нарушить цикл?

Доктор Э. Борейкайте говорит, что до сих пор распространено мнение, что причиной колебаний летнего цикла может быть жара, изменившийся образ жизни или нарушения сна. Однако, по ее словам, следует быть осторожной, чтобы не попасть в эту ловушку мышления, поскольку можно пропустить начало гормонального дисбаланса или других проблем со здоровьем. Например, с наступлением перименопаузы, которая может случиться даже в более раннем возрасте, изменяется продолжительность менструального цикла (циклы могут становиться короче, интервалы между ними становятся длиннее или короче).

«Естественно, женский цикл может измениться из-за стресса или усталости, но подтвердить причину колебаний может только врач. Чаще всего это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, которые не следует игнорировать и ожидать, что они разрешатся сами собой», — говорит Э. Борейкайте.

Какие заболевания чаще всего диагностируют в кабинете гинеколога летом?

В теплое время года чаще наблюдаются различные инфекции, одной из самых распространенных является кандидоз, он же молочница. По словам врача, тепло и влажность, которых не хватает летом, создают благоприятные условия для его развития. Хотя этот диагноз является распространенным, инфекции, оставленные без лечения, могут привести к различным осложнениям, включая бесплодие или воспалительные заболевания органов малого таза.

Как часто женщинам следует посещать гинеколога?

— Женщина должна проходить профилактический гинекологический осмотр один раз в год, но при появлении болей внизу живота, нарушении менструального цикла, а также если они чрезвычайно обильны или болезненны, ей следует немедленно обратиться к врачу.