Александра Гаген: почему не стоит завидовать подруге, которая «ест и не толстеет»?
Тема веса и стройности остаётся вечной головной болью для многих женщин. Вокруг всегда найдётся кто-то, кто может есть что угодно и сколько угодно, оставаясь при этом стройной. Кажется несправедливым, не так ли? Но таллиннский терапевт по питанию Александра Гаген предлагает взглянуть на этот вопрос с другой стороны. Она объясняет, что скрывается за этой «волшебной» способностью и почему, завидуя подруге, вы можете не догадываться, какие трудности стоят за её внешней лёгкостью.
Терапевт по питанию Александра Гаген
Instagram: @aleksandra_gagen
— Тема веса для довольно большого количества женщин остается актуальной в любом возрасте, состоянии и времени года. Борьба продолжается постоянно и безостановочно, а для многих – похудеть к новому году, отпуску, свадьбе, дню рождения и встрече одноклассников становится смыслом жизни. Вот и крутится женщина как белка в колесе под давлением стереотипных стандартов общества, расшатывая своё физическое и психическое здоровье.
Тем временем, по сети гуляют ролики с мемом о двух подругах, одна из которых съедает на ночь три плитки шоколада и остается тонкой и звонкой, а вторая просто «подышала» возле тортика в магазине и на утро обнаруживает на весах «плюс килограмм». И ведь такая подруга или знакомая, которая ест и не толстеет, есть у многих. Ей приписывают магические способности и часто завидуют далеко не белой завистью. И никто не задается вопросом: а действительно ли стоит завидовать?
Женщина, которая ест и не толстеет, может быть не просто худощавой, но и в крайнем случае иметь даже реальный дефицит массы тела. Одна из причин — генетические особенности, в силу которых обмен веществ у такой женщины работает в ускоренном режиме, и она с трудом набирает вес (в том числе и мышечную массу), даже если этого хочет. Но для здоровья организма важны не ускоренные метаболизмы питательных веществ, а эффективные.
Следующая причина – заболевания органов пищеварения, из-за которых необходимые питательные вещества (белки, жиры, сложные углеводы) не усваиваются в достаточном количестве. В подобной ситуации худоба оборачивается серьезными проблемами со здоровьем и внешним видом.
Нарушения в работе щитовидной железы – еще одна из возможных причин особенности«есть и не толстеть». При этом, у женщины, вероятно, возникновение бессонницы, диареи, повышенного потоотделения, непроходящей нервозности с учащенным сердцебиением и дрожью по всему телу. Завидуя своей подруге, вы можете даже и близко не предполагать того, что на самом деле стоит за её худощавостью.
Хроническая тревожность в сочетании с отсутствием психического равновесия могут создавать благоприятную почву для способности поедать шоколадки на ночь якобы без последствий для фигуры. Но если подобное состояние продолжается длительное время или приобретает хронический характер, то с высокой вероятностью, в долгосрочной перспективе, организм способен дать сбой как в сфере работы гормонов, так и пищеварительной системы, в результате чего процесс восстановления его работы будет долгим и сложным.
И одни из самых серьезных причин, о которых женщина, которая «ест всё и не толстеет», может сама не догадываться — онкологические заболевания, болезни почек, сахарный диабет первого типа (даже в более взрослом возрасте есть вероятность его возникновения) и целиакия (случается, что устанавливается в возрасте 30-40 лет, причём у женщин диагностируется чаще, чем у мужчин).
Если задуматься о причинах способностей «есть всё и не толстеть» более глубоко, то внезапно можно обнаружить, что никакого повода для зависти на самом деле нет. А чтобы иметь возможность спокойно «дышать» возле тортика в магазине и не набирать вес, стоит просто осознанно исследовать состояние своего организма и настроить для себя подходящее грамотное питание.