Волосы — это наша корона, и когда она начинает «осыпаться», можно впасть в панику. Но прежде чем обвинить возраст, давайте разберёмся: причин выпадения волос гораздо больше, и возраст – далеко не главный злодей в этом списке. Вот топ факторов, которые заставляют волосы сбежать, даже если вам ещё не сорок.

Стресс — это не только в голове

Случилось что-то эмоциональное, и вы заметили, что волосы тоже решили «поплакать»? Хронический стресс запускает телогеновую алопецию – состояние, когда волосяные фолликулы переходят в «режим сна». Хорошая новость: как только стресс уходит, волосы чаще всего возвращаются. Плохая новость: нужно время.

Гормональные качели

Гормоны — это те ещё проказники. Беременность, роды, грудное вскармливание, поликистоз яичников (СПКЯ) или даже смена контрацептивов могут повлиять на густоту шевелюры. Эстроген поддерживает волосы, а когда его уровень падает, начинается «волосяной отток».

Нехватка витаминов и минералов

Диета – вещь прекрасная, пока вы не лишаете себя железа, витаминов группы B или цинка. Дефицит этих элементов делает волосы ломкими и склонными к выпадению. А дефицит белка – прямой путь к редким прядям.

Увлечение химией

Осветление, частое окрашивание и чрезмерное использование стайлинговых средств – настоящие враги волос. Да, эти блики – шикарны, но не за счёт здоровья волос! Химия разрушает структуру, а термоинструменты её добивают.

Заболевания кожи головы

Перхоть – это не только хлопья на плечах. Себорейный дерматит, псориаз или грибковые инфекции делают кожу головы нездоровой, а волосы – слабыми. И да, чесать голову от раздражения точно не стоит.

Любовь к тугим прическам

Ваши любимые хвостики или пучки могут вызвать тракционную алопецию. Постоянное натяжение повреждает волосяные фолликулы, и волосы просто не выдерживают.

Скрытые заболевания

Щитовидная железа – маленький орган, способный на большие неприятности. Гипотиреоз или гипертиреоз влияют на цикл роста волос. Также анемия или аутоиммунные заболевания могут быть виновниками выпадения.

Резкое похудение

Экспресс-диеты и резкое похудение – стресс для организма. В первую очередь он переключается на выживание, и волосы, увы, не входят в список приоритетов.

Плохой уход за волосами

Мягкий шампунь – это не просто маркетинг. Если вы регулярно используете жёсткие моющие средства, кожа головы может пересыхать, а волосы – ломаться. Зимой добавьте к этому отопление и холодный воздух, и вот вам коктейль для выпадения.

Генетика

Да, тут дело вовсе не в возрасте, а в наследственности. Если мама или бабушка жаловались на редеющую шевелюру, есть вероятность, что вы унаследовали не только их красивые скулы, но и склонность к истончению волос.

Как остановить бедствие? Первым делом – не паниковать. Выпадение волос чаще всего можно обратить, если разобраться с причиной. Добавьте в рацион витамины, заботьтесь о коже головы, избегайте лишнего стресса и тугих резинок. И помните: если вас беспокоит серьёзная потеря волос, всегда лучше обратиться к трихологу.