У всего есть свой отведенный срок, в том числе у спортивной обуви. Обычно люди меняют свои кроссовки на новые уже тогда, когда они начинают разваливаться, чуть реже — раз в год, и еще реже — в начале каждого нового спортивного сезона.

Как часто нужно менять спортивную обувь? Это зависит от количества упражнений, которые вы выполняете, а еще от  того, как именно вы ходите или бегаете.

В среднем срок службы обуви составляет 3-6 месяцев в зависимости от того, как часто вы ее носите. Если ваша спортивная одежда редко видит свет, скорее всего, ваша любимая пара беговых или теннисных кроссовок прослужит вам намного дольше, чем та, что используется ежедневно.

Некоторые поклонники спорта и марафонцы любят менять обувь каждые три месяца, но обычному человеку следует смотреть на протектор в нижней части обуви, чтобы лучше понять, когда ее следует заменить.

В зависимости от вашей походки и того, как движутся ваши стопы и колени, можно определить, насколько быстро изнашивается обувь. Если вы бежите или идете правильно, протектор спортивной обуви будет изнашиваться равномерно. Однако, если вы склонны сначала изнашивать внутреннюю часть обуви, это означает, что у вас чрезмерная пронация (стопа «закатывается» внутрь). Если же вы сначала изнашиваете внешнюю часть обуви, это может означать, что вы супинируете (вес стопы скатывается к внешнему краю). Важно записаться на прием к ортопеду. Именно врач сможет посмотреть на строение вашей стопы и порекомендовать правильный тип спортивной обуви, а также прописать ортопедические стельки, которые продлят срок службы обуви.

Если ваша спортивная обувь выглядит так, как будто она пережила лучшие времена, возможно, пришло время обновить ее.