Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Анна из Таллинна. Анна давно наблюдает за результатами проекта, и на этот раз решила и сама доверить себя в руки специалистов.

Летом самое время наполнить кожу жизнью и посетить представительство NanoAsia. Южно-Корейские нанотехнологии и коктейль из пептидов, аминокислот, растительных стволовых клеток и экстрактов, антиоксидантов и витаминов активизируют обновление клеток и выработку коллагена без боли, стресса и уколов.

Омолаживающие процедуры NanoAsia безопасны, многофункциональны и эффективны. Пока вы расслабляетесь в течение невероятно приятной освежающей процедуры, активные компоненты проникают в глубокие слои кожи и работают как с воспалительными процессами, пигментацией, куперозом, так и с сухостью кожи и возрастными процессами.

После двух процедур у Анны стал ровнее тон кожи, подтянулся овал лица, заполнилась носогубная складка и уменьшилась отчётность вокруг глаз.

Как быть, если отекает лицо? Нутрициолог Катрин Савченко делится рекомендациями

Отеки на лице часто доставляют дискомфорт. Они могут быть выражены мешками под глазами, отекшими веками, губами или скулами. Впоследствии частые отеки ведут к опущению носогубных складок и верхнего века. Лицо стареет раньше. Причины отечности лица могут быть самые разные: от неправильной подушки заканчивая дисбалансами в организме.

Разберем основные три  причины отечности:

• Накопление эстрогенов в организме. Эстрогены всем известны как женские гормоны. Одна из функций эстрогенов — это задержка жидкости. В свою очередь гормон прогестерон отвечает за вывод жидкости в организме. Отсутствие отеков возможно при условии, что прогестерон и эстроген находятся в балансе. Если же эстрогены преобладают, а прогестерон снижен, отёки обеспечены. Также  при накоплении эстрогенов в теле происходит интоксикация (отравление) организма, в связи с чем организм начинает накапливать воду.

Рекомендация:

* Исключить соевые продукты из рациона питания.
* Избегать простых углеводов.
* Минимизировать кофе.
* Добавлять белковые продукты в свой рацион регулярно.
* 2-3 раза в неделю добавлять красную рыбу в свой рацион.

И, конечно, не забывать про стрессопротекцию!

• Разбалансированное питание, алкоголь, дисбаланс жидкости в организме.

Питание является ключевым в достижении здорового организма и в том числе гормонального баланса. Наши продукты питания отвечают за кислотно-щелочной баланс, при его нарушении также происходит задержка жидкости. Алкоголь выводит жидкость из организма, приводя к нарушению водно солевого баланса, что в свою очередь провоцирует отёк.

Вода — основная составляющая тела. Отсутствие достаточного потребления воды заставляет организм задерживать имеющуюся жидкость в межклеточном пространстве. Отсюда человек получает не только отёк, но и полную интоксикацию организма.

Рекомендации:
* не пропускать приемы пищи, стараться есть не чаще 3-4 раз в день,
* добавлять в рацион 15 гр отрубей ежедневно,
* отслеживать наличие зелени и овощей не менее 400-500 гр в день на взрослый организм,
* при употреблении алкоголя увеличивать количество воды, пить минеральную воду,
* после употребления алкоголя использовать собенты,
* пить в день 30 мл воды на килограмм тела,
* не злоупотреблять солью, солить еду в конце,
* ограничить потребление сахара и прочих простых углеводов, включая фрукты и ягоды,
* сокращать потребление кофе.

• Недостаток сна. Во время сна в теле вырабатывается самототропный гормон, который отвечает за регенерацию клеток, восстановление, снижение процессов воспаления в организме и в том числе за баланс жидкости в организме. Крайне важен для выработки этого гормона качественный сон.

Рекомендации:
* отход ко сну не позже 23:00,
* ужин за 4 часа до сна,
*эфирное масло лаванды в спальне,
* стрессопротекция,
* травяной чай перед сном,
* контрастный душ,
* аппликатор Кузнецова.

И, конечно, не стоит избегать массаж лица, контрастный душ, тонизирующие маски, лимфо-гимнастику для тела. Быстро избавиться от отеков поможет корень солодки и энтеросгель натощак, с промежутком 1,5 часа между друг другом.

Фитнес-тренер Юлия Смоли: как войти в строй после долгого отдыха от тренировок?

Анна стройная и худенькая девушка, в прошлом занималась в тренажёрном зале, но ко мне пришла после большой паузы.

Когда-то Анна похудела на 10 кг и прекратила тренировки, оставшись только на контроле питания. Стройность ей удалось сохранить, но у Анны явная нехватка мышц. Поэтому моя рекомендация: делать силовые тренировки два-три раза в неделю.

Анна призналась, что не любит силовые тренировки и для неё выбраться в тренажёрный зал — целая эпопея. Поэтому мы договорились, что программу тренировок мы составим под занятия дома. Все, что ей понадобится, это две пары гантелей и 20-30 минут времени.

Также Анна пожаловалась, что, вероятно, ввиду неправильной техники в прошлом, у неё быстро растёт верх спины — трапеция. Мы заменили упражнения на те, которые не задействуют эту зону и я показала Анне, каким образом максимально выключать её из работы. У Анны отличная мышечная память, по технике исполнения упражнений нареканий не было.

Доктор Наталья Комлова: с чего начать знакомство с филлерами?

Оценивая состояние лица Анны, врач Наталья (клиника Starmedica) обратила внимание на хорошую плотность и упругость кожи, ровный тон, что непременно указывает на то, что Анна щепетильно относится к внешнему виду лица. Тем не менее? коже не хватает увлажнения и визуально заметны мимические морщинки вокруг глаз и рта, поэтому в первую очередь мы решили кожу увлажнить и подпитать, защитить от вредных факторов окружающей среды.

Было решено начать с самой базовой процедуры в эстетической медицине — биоревитализации. Суть методики в том, что в кожу с помощью микроинъекций вводится гиалуроновая кислота, в составе подобранного для Анны коктейля также имеются витамины, аминокислоты и пептиды. Цель данной процедуры — глубокое увлажнение дермы, стимуляция обменных процессов, замедление старения кожи, разглаживание уже существующих мелких морщин.

Гиалуроновая кислота — естественная составляющая нашей кожи. С возрастом ее становится все меньше, а ведь именно этот компонент отвечает за увлажнение кожи и свежий внешний вид. С возрастом кожа теряет упругость, становясь сухой, на ней появляются морщины. Другими словами, запускается процесс старения. Биоревитализация увлажняет кожу и восстанавливает ее эластичность, а это самое оптимальное, с чего надо начинать свое знакомство с многообразным миром инъекционной косметологии и свой путь в продлении молодости кожи. Процедуру можно начинать делать еще в молодом возрасте, чтобы постоянно поддерживать хороший уровень гиалуроновой кислоты в коже, более того, в летний период данная процедура тоже очень актуальна, ведь кожа при жаркой погоде особенно быстро теряет влагу, а это ни в коем случае нельзя допустить.

Над будущим образом Елены также работали:

• массажист Кристина Миллер (KM Benediximus beauty studio)

«‎В любом возрасте женщине нужен уход и забота о себе и своем теле. Проблемными местами являются внешняя и внутренняя часть бедра и живот. Именно им я и уделила особое внимание. Я сделала ей механический массаж, проработав более проблемные зоны силиконовой щеткой и баночкой. Вторым сеансом я сделала скраб +обертывание, что позволило коже стать более увлажненной и сияющей. И, конечно, я всегда советую дома делать массаж сухой либо силиконовой щеткой, использовать скрабы, кремы. И не забывать посещать кабинет массажиста».

• мастер по моделированию бровей Марина Жилкина (GLOW Studio),

• парикмахер-колорист Герда Адамсон (Big Apple Studio),

«У Анны густой и жёсткий волос, который содержал много металла, и из-за этого цвет становился ржавым с красным оттенком. Сделали чистку волос специальным новым средством от L’Oreal Metall Detox плюс окрашивание в технике airtouch. Постарались  сделать цвет более насыщенным: карамельный оттенок и стрижка каре подчеркнули изящные линии подбородка и плеч участницы».

• визажист Светлана Новикова,

«Акцент на глаза. Выбрала оттенки с розовым и персиковым пигментом, чтобы выделить зеленый цвет глаз. Вытянула форму мягкой растушёванный стрелкой, что создало трендовый «лисий» взгляд и подчеркнуло разрез глаз».

• стилист Ольга Быкова.