Участие на проекте —  это волна чувств и эмоций, которая меня полностью захлестнула. Я снова начала открывать краски окружающего мира и себя. Со мной творится что-то невероятное, многие мои мысли стали превращаться в реальность, у меня словно выросли крылья за спиной.

Сегодня я хочу рассказать вам про такую прекрасную вещь, как правильное питание. Несмотря на свой возраст, я перепробовала огромное количество бесполезных диет. Решив похудеть (опять!), начала бегать и активно ходить на фитнес. Вы думаете, я похудела? Черта с два! Конечно, я подтянулась и округлилась в нужных местах, которые имеют свойство обвисать с годами, но мой вес изменился совсем незначительно.

И вот я, вновь огорченная набором веса после очередной низкокалорийной диеты и сумасшедших нагрузок в спортзале, уже не знала, что предпринять. Вселенная услышала мои молитвы! Мне посчастливилось принять участие в проекте и познакомиться с нутрициологом Катрин Савченко, которая подробно научила меня разбираться, что же это такое — «правильное питание», как этим пользоваться. Именно с Катрин и её огромной работы начался мой нелёгкий путь в похудении.

Я поняла, что во время всяких низкокалорийных диет из организма не уходит жир, лишь только вода! То есть вес будет падать, но только за счет сжигания мышц и воды, а процент жира будет расти. Конечно, правильно питаться — это не так просто! Также не обязательно отказываться от еды на праздниках. Просто надо есть всё и в меру. Таким образом, похудеть мне удалось только тогда, когда я все же взяла себя в руки и поменяла ПИТАНИЕ. Как ни крути, но именно питание — ключевой фактор в вопросе похудения.

Сегодня я хочу донести до вас один секрет о том, как навсегда похудеть и уже не мучиться диетами, угрызениями совести и тому подобными бесполезными вещами. Все настолько просто, что я вообще не понимаю, почему мне не пришло это в голову раньше! Как?! Как я могла годами биться над этим вопросом и не видеть очевидного?

Помнится, лет в 16 я с легкостью могла выдержать любые ограничения в еде. А все потому, что дороже еды мне было то чувство, которое я испытывала, выслушивая все те ахи и вздохи, мол, Татьяна вон опять похудела дальше некуда, и как у нее так получается! То чувство, которое у меня было во время примерки одежды размера S. Я прямо-таки упивалась собой в этом размере, и ради этого все средства были хороши: поесть раз в день, вообще не поесть, морить себя на фитнесе по 2 часа в день без воды. Всё это казалось мне правильным путём к красивой фигуре. Сейчас, с моими знаниями, я в шоке, как можно было так над собой издеваться! Да и стоит ли говорить, что сейчас, в моем новом теле, я намного здоровее и энергичнее, чем тогда, несмотря на прошедшие почти 17 лет.

А потом все поменялось. Я начала работать. Деньги открыли возможность ходить по ресторанам, покупать дорогие и очень вкусные продукты, путешествовать и пробовать экзотические вкусы. Другие вещи в жизни стали важнее размера одежды. Я полюбила еду и перестала находить время на тренировки, потому что появились более ценные и интересные дела. Много чего произошло, и результатом этого стали изменения в фигуре. Голод и тренировки до изнеможения перестали быть моим любимым делом жизни — всё это отчасти заменила еда. Именно еда стала моим любимым делом, и в ней я находила удовольствие жизни. Потом я стала думать, почему всё так получилось? Может быть, дело в отсутствии силы воли?

С силой воли-то у меня полный порядок. Я в упорной борьбе за первый месяц пребывания на проекте смогла перестроиться и изменить своё отношение к еде, и с лёгкостью перешла на правильное питание. Стала вставать ранним утром только для того, чтобы сделать утреннюю зарядку. Дается мне это очень тяжело. Я буквально выпихиваю себя из кровати каждое утро. Я уже несколько месяцев, несмотря на усталость и желание просто полежать на диване, усаживаю себя вечерами за рабочий стол для написания статьи. Я отказалась от сахара. Я отказалась от кофе. Я регулярно занимаюсь спортом, несмотря на крайнюю загруженность. В общем, посмотрев на свою жизнь со стороны, я поняла, что дело вовсе не в силе воли.

И наконец-то я осознала. Для того, чтобы похудеть раз и навсегда, вам надо полюбить САМ ПРОЦЕСС. Вам надо намного больше любить «быть худым», чем есть. Вы должны в прямом смысле перестать любить еду, перестать ею наслаждаться. Вам должно быть намного важнее, как вы выглядите, чем все те лакомства, от которых придется отказаться. Вы должны испытывать огромное удовольствие от посещения спортзала, при этом вам должно нравится не просто туда ходить, а именно заниматься до изнеможения.

На сегодняшний день мои результаты неплохие, если ещё учитывать, что вес иногда становился больше, и тогда приходилось прилагать больше усилий, чтобы избавиться от него. Моё похудение продолжается, и я верю, что у меня всё получится!

В рамках проекта я отправилась к одному специалисту. Хочу познакомить вас с доктором остеопрактики Оксаной Вилпо. Про Оксану и её волшебные руки я ни разу не слышала, и вот мне довелось познакомиться с ней лично. Когда я пришла к ней на сеанс, выяснилось, что это очень глубоко мыслящий человек, она не только очень хороший практик, но и отлично владеет теоретическим материалом.

Остеопат начинает оценивать состояние здоровья пациента уже с первых секунд приема по тому, как человек входит в кабинет, как дышит, как сидит, как выглядит в целом. Затем специалист подробно расспросит о том, как пациент развивался, чем болел, какие переносил травмы.

Когда я пришла на приём, Оксана стала меня спрашивать, что меня беспокоит. Она попросила меня раздеться до нижнего белья и подвела к большому зеркалу. «Видите, у вас правое плечо выше левого», — говорит она, указывая на мои плечи. Я никогда этого не замечала, да и с этим уже ничего не сделаешь, сказала я. Она улыбнулась и попросила лечь на кушетку. Просила повернуться то на один бок, то на другой, держала руки на голове, шее. Спустя полтора часа снова подвела к зеркалу, и, на моё удивление, плечи были одинаковыми. Тогда я решила, что она волшебник.

Оксана замирала на время, оставляя руки на моей голове или других частях тела. Казалось, она просто сидела. Как стало понятно потом, это мнимое ничегонеделанье. Руки остеопата чувствительны. Она «видит» первичную проблему. И если на неё воздействовать — запустятся механизмы самовосстановления.

Основной инструмент — руки. Остеопат помогает организму излечиться самому. Поэтому для остеопатии нет ограничения по возрасту. Обращаются и мамы с новорождёнными, и старики.

Остеопатия — что это такое и что она «лечит»?

Остеопатия — метод лечения руками. Это направление немедикаментозной и нехирургической альтернативной медицины, которая направлена на восстановление организма. Ее основная цель — нормализовать работу опорно-двигательного аппарата, нервной, кровеносной и лимфатической систем. У остеопата большой спектр деятельности, но главная суть заключается в том, чтобы убрать физическое и психоэмоциональное напряжение из организма.

Чем раньше вы обратитесь к врачу-остеопату, тем быстрее и проще он сможет ликвидировать источник проблем и вернуть вас к полноценной здоровой жизни. На этом этапе можно полностью восстановить функцию органа и устранить проявления заболевания, не прибегая к другим методам лечения. Цель остеопатического лечения — нормализовать функцию поврежденного органа, устранить или уменьшить выраженность симптомов заболевания, уменьшить длительность и интенсивность нагрузки, добиться раннего выздоровления.

Наиболее распространенные причины посещения остеопата взрослыми — это боль в различных частях тела, скованность движений, отеки, мышечные напряжения и т.д. Если в каком-либо звене происходит сбой, неправильно начинает работать вся система. Задача остеопата — путем мануальных воздействий на все части системы устранить причину сбоя и восстановить баланс организма в целом.

Честно, описать свои чувства и эмоции, которые я испытывала от посещения остеопата, оказалось очень сложным для меня. Это надо попробовать каждому, чтобы понять, что испытывают люди во время сеанса. Могу сказать с уверенностью, что это работает, создавая чувство расслабленности.

Помимо исцеления болей, остеопатия помогает восстановить эстетику лица и тела путем выравнивания костей черепа, коррекции различных отделов позвоночника и суставов, а также положение органов живота, диафрагмы и мягких тканей. Также прекрасно справляются техники остеопатии для восстановления нормального кровообращения и работы лимфатической системы. За сеанс проводила ряд коррекций: лечение костей черепа – затылочная, височные, лобная и теменные, выравнивание их в нормальное положение, восстановление правильной позиции верхней челюсти, улучшения кровоснабжения головы и шеи. Восстановление подвижности правого плечевого сустава, локтя и кисти. Снятие напряжения с грудобрюшной и урогенитальной диафрагмы. Восстановления нормального кровотока в левой почечной ножке и выравнивание позвонков грудного отдела. Убирала самые крупные спайки в животе, из-за которых мышцы не могли восстановить свои функции внизу живота. Гармонизировала работу нервной системы. В результате тело подтянулось, центрировалось, мышцы на животе и ягодицах вошли в хороший тонус, срединная часть лица больше не утягивается вовнутрь. Данная работа даст отличный ресурс телу для финального месяца в проекте.

Ниже приведены результаты работы Татьяны над собой:

Напоминаем, что в течение шести месяцев Татьяна занимается спортом, консультируется с нутриционистом, ходит различные процедуры, способствующие похудению, а также получает мотивационные подарки от наших партнеров. Раз в две недели девушка ведет блог на портале GLOSS.ee о своих взлетах и падениях, о своих трудностях и победах, а также делится рекомендациями и советами с теми, кто так же, как и она, работает над своим телом.